玉龙雪山

　　玉龙雪山主峰扇子陡海拔5596米，直插蓝天，南北向排列的玉龙十三峰犹如一条腾空的巨龙，它不仅气势磅礴，而且秀丽挺拔，造型玲珑。还随着时令和阴晴的交替，景观也变幻无常，时而云蒸雾涌，玉龙乍隐乍现，时而碧天如水、万里无云，群峰象玉液刷洗，晶莹的银光，耀目晃眼；有时一条云带束腰，上面雪峰皎皎，下面岗峦碧翠。东方欲晓，峰顶尽染晨曦，多彩的朝霞映上雪峰，白雪呈绯红状与霞光掩映闪烁；傍晚余辉把雪峰染抹得像披上红纱，云朵带着晚霞奇彩，飞归峰间谷壑，一弹之顷，变态无穷，真是"淡妆浓抹总相宜"。　　陈运和的诗《丽江情》由“古城、古街、古桥、古乐 伴随玉龙山顶终年不化的积雪”起步。玉龙雪山是纳西族及丽江各民族心目中一座神圣的山，纳西族的保护神“三朵”就是玉龙雪山的化身， 至今丽江还举行每年一度盛大的“三朵节”。元代初年，元世祖忽必烈到丽江时，曾封玉龙雪山为“大圣雪石北岳安邦景帝”。玉龙雪山以险、秀、奇著称，其主要有云杉坪、白水河、  甘海子、冰塔林等景点，是一个集观光、登山、探险、科考、度假、郊游为一体的具有多功能的旅游胜地。

蓝月谷

　　当地的居民习惯称其为“白水河”。晴天时，水是蓝色的山谷呈月牙形。远看就好似一轮蓝月镶嵌在玉龙山脚下。而白水河因为湖底的泥巴是白色的，下雨时水会变成白色。湖水近乎凝固的湛蓝中，有些许绿意点缀其间。于湖心四顾，白云连横，浮于山际，倒影在湖面，如梦幻影，疑是仙境。

　　白水河景点为一条幽深的山谷，谷内林木苍苍，清泉长流，有的成潭，有的成瀑，静动有别，情趣独特。白水河边台上 建有停车场、餐厅、购物店、还有进云杉坪的索道站。

老君山

　　老君山位于丽江与剑川、兰坪等县交界处，属横断山系云岭主脉，连绵盘亘数百里，层层叠叠，时起时伏，主峰海拔4240米，金沙江环其左，澜沧江绕其右，因其岭脊走向围成半环状， 恰似一个马蹄形的老君炼丹炉而得名，传说中，太上老君曾在此炼丹，故史称“滇省众山之祖”。老君山是三江并流风景名胜区的主体部分之一。景区内的丹霞地貌、奇峰异石、碧湖清溪、密林繁花、高山草甸、冰峰奇峡，令人称绝。每到春夏交替时节，山花烂漫，争奇斗艳，成片的高山大树和杜鹃林艳如云霞；冬天到来，则又是树挂银花，山披白雪，一派冰天雪地的北国风光。

冰塔林

　　冰川末端由于消融而残留的塔状冰体，称为冰塔。它往往已与冰舌分离。成群出现的冰塔为冰塔林。冰塔与冰塔之间往往密布冰碛，冰碛中可能有死冰。

万古楼

　　万古楼是丽江标志性的建筑。意为观览畅怀于制高点，因谐其音，名为万古楼。万者，寓意俯瞰丽江古城及其田园风光，遥望玉龙雪山万年冰川，又寓意丽江恢复重建家园，千古流芳，万古不朽。万古楼为塔式五重檐全木结构建筑，高33米，象征原丽江纳西族自治县33万各族人民。主体柱子16根，都是通天木柱，是中国全木结构斗拱建筑一柱通顶不连接的第一楼。柱长22米，反映民间“好事成双”的说法，以及婚嫁选择双日为吉的习俗。采用16根通天柱，反映纳西族东巴象形文字中有开天九兄弟、劈地七姐妹的传说，寓意纳西儿女共同创造美好的世界。

云杉坪

　　云杉坪是玉龙山东麓的约一平方多公里的一片草甸，雪山屏立一侧，周围以千年的云杉林所怀抱，坪内芳草萋萋，牧歌悠扬。云杉坪还是传说中进入玉龙第三国的窗口。　　

白水河

　　白水河景点为一条幽深的山谷，谷内林木苍苍，清泉长流，有的成潭，有的成瀑，静动有别，情趣独特。现在白水河边台上 建有停车场、餐厅、购物店、还有进云杉坪的索道站。　　

甘海子

　　甘海子是玉龙山东麓的一个开阔的草甸，是个天然的大牧场，每年 春夏之交，百花齐放，组成巨大的花  苑，整个草甸充满生机活力。目前甘海子建有雪度假山庄和直上玉龙雪山冰川附近的大型索道，游客可乘缆车到雪原去观赏万年古雪、冰塔林奇观和滑雪。　　

青龙桥

　　束河位于云南丽江城北，是纳西族先民最早的聚居点，也是木氏上司的发祥地。这里古迹荟萃，沿柏油马路向雪山方向行驶，约五公里处左转， 进入一碎石路段，再前行约2公里，你便可以见到一个古老的村落，这就是束河，又名龙泉村。　　沿束河街北走100米，便可找到溪流的源头“九鼎龙潭 ”。潭水透明清澈，日夜涌泉，束河人奉为神泉，于是建有北泉寺。寺内陈设与古城其它寺院没有什么区别，倒是源边临水一角，有一个“三圣宫”楼阁，为传统四合院，里面供奉的皮匠祖师。

虎跳峡

　　金沙江劈开玉龙雪山和哈巴雪山，形成世界最深的大峡谷——虎跳峡。虎跳峡全长17千米，上下落差200米，两岸雪峰高出江面3000多米，其势惊险奇绝，摄人魂魄，在虎跳峡上游的金沙江入口处，有一巨石横卧江心，激流从仅有30米宽的巨石两侧穿流而过，涛声震天，白浪翻滚，传说猛虎常靠江心巨石跃上对岸，故名虎跳峡。　　先到上虎跳，一道跌瀑高坎是为惹目。坎两侧，绝壁擎天，构成两扇巨型石门，当中屹立着三角状的虎跳石，金沙江巨流从此夺路而出，跃过高坎，以雷霆万钧之势摔砸下来，高坎下，千波万涛沸沸扬扬，回旋翻滚。看那场面，令人心惊胆战。往前，不久见到满天星滩，滩长半里，暗礁棋布，掀起满江银浪，涛声震天，看似银河繁星，故而得名。全峡有这样的险滩18个，平均不到一里便有一滩。到大峡中段阿昌谷，核桃园村有简易旅舍供食宿。数十户人家的房屋都用青石板砌盖，山地像一幅幅地图挂在墙上。离村往江边走，就到特险特奇的中虎跳了。只见獠礁林立，危崖四耸，遮天摩云，嵯峨的虎跳石如鬼怪戏浪。激流撞礁，晶花腾空，惊涛轰鸣，如雷贯耳。　　盖江崖头乱泉涌流，拦腰有一条半里磴道，人行当中，泉水从头顶喷泻而，织成一挂挂奇丽的珠帘，别有洞天。此外在虎跳峡沿江的岩壁上，发现了12个珍贵的古岩画鱼，使这条世界大峡谷又添奇观。　　

泸沽湖

　　泸沽湖，位于云南省宁蒗县永宁乡与四川省盐源县左所乡之间，距宁蒗县城76公里。当地摩梭人称为谢纳米，意为母海，因湖的形状如曲颈葫芦，故名泸沽湖。  泸沽湖是由断层陷落而形成的高原湖泊，水面海拔为2685米，是云南海拔最高的湖泊，湖水平均深度40余米，最深处达73.2米，仅次于抚仙湖，位居全省第二位。整个湖泊状如马蹄，南北长而东西窄。这里地处偏僻，交通不便，自然环境破坏较小，水质洁净。　　湖东，有条山梁婉蜒而下，下插湖心，似条苍龙俯卧湖中汲饮甘泉，形成泸沽湖上一个美丽的半岛，它几乎将广阔的湖面一分为二，半岛尖端与对岸相距仅2公里，成为湖面最狭窄的地方。　　泸沽湖内，有5个海岛，属云南境内的3个，属四川境内的2个。它们像一只只绿色的船，飘浮在湖面，一般高出水面15～30米，大小各不相同。最小的里格岛，位于狮子山下，靠湖的北岸。岛北面坡下土地平坦，居住着8户摩梭人，全是木楞房，木房沿岛而筑，大门面对湖水，景色迷人。土司岛地处湖心，顶端高出水面36米，岛周长约700米，东西窄而南北宽，为狭长形。土司岛的得名，是因为它过去专为永宁土司消闲游乐之用，现在岛上所有建筑物荡然无存，只留下残砖断瓦。里无比岛，又名大堡岛，距土司岛3公里，处在一直线上。岛高43.4米，长450米，宽200米。里无比岛西南坡缓，藤树密布；东北方向山坡成台  ，下至海边，有小沙滩。　　小落水村位于泸沽湖北部，处在一个三面环山，一面向泸沽湖的小山谷里。小落水村是云南境内泸沽湖边的最后一个村寨，云南和四川的交界线就在村口，环湖公路在此明显的被切为两半：石子路面是云南，柏油路面则是四川。　　

黑龙潭

　　玉泉公园位于丽江城北象山脚下，俗称黑龙潭。泉水清澈，玉龙雪峰和象山倒影其间，景色十分迷人。周围翠柳垂帘、芳草如席，古木葱郁，楼阁亭台掩映在绿树红花之中，被誉为滇西北高原上的一块美玉。　　玉泉公园分为玉河、龙潭、清溪、山林等4 个景区。主要有石牌坊、玉泉胜境、碧海玉  龙、玉水龙潭、象山灵泉、曲桥羡鱼、兰圃、牡丹园、梅园、见雪亭等10多个景点。古建筑有光碧楼、五凤楼、得月楼、龙神阁、戏堂、一文亭等。　　玉泉公园内荟萃了古代纳西族建筑群，有省级重点保护的明代五凤楼、解脱林等，还有众多的清代建筑物。分为三层楼阁的“得月楼”四面临水，雕梁画栋，一代文豪郭沫若曾为此挥笔题写了“得月楼”和两副对联，其中一副是“春风杨柳万千条风景这边独好，飞起玉龙三百万江山如此多娇”（上下联均引用毛泽东诗词）。生动地描绘了公园奇丽的湖光山色。　　

五凤楼

　　凤楼原址位于丽江县城西北11公里的芝山福国寺内，1979年迁至玉泉公园黑龙潭畔。五凤楼为三重檐多角攒尖顶木结构建筑，从四面看都象5只展翅欲飞的凤凰，故名。平面呈方形，五凤楼高20米，进深3间，通面阔18．9米，通进深 17．8米。五凤楼造型特殊，构思巧妙，明、暗间格门上雕牡丹，梅花、石榴等。飞檐斗拱，彩绘色调绚丽，表现出丽江地区独有的纳西建筑风格，为云南民族地区现存的一项重要建筑。1983年1月，云南省府公布为第二批省级重点文物保护单位。　　

木府

　　丽江古城是中国历史文化名城和世界文化遗产，而木府是丽江古城文化之"大观园".  纳西民族首领木氏自元朝（1253） 世袭丽江土知府以来，历经元明清三代22世470年，在西南诸土司中以"知诗书好礼守仪"而著称.　　木府占地46亩，中轴线长369米，整个建筑群坐西朝东，"迎旭日而得大气".木牌坊上大书"天雨流芳" 四字，乃纳西语"读书去"之谐音，体现纳西民族推崇知识的灵心慧性；石牌坊通体皆石，结构三层，是国内石建筑的精品；议事厅端庄宽敞，气势恢弘，是土司议政之殿；万卷楼集两千年文化遗产之精粹，千卷东巴经，百卷大藏经，六公土司诗集，众多名士书画，皆是翰林珍奇，学苑瑰宝；护法殿又称后议事厅，是土司议家事之殿；光碧楼乃后花园门楼，史称其建筑"称甲滇西";玉音楼是接圣旨之所和歌舞宴乐之地三清殿是木氏土司推崇道家精神的产物，而狮山古柏深处，还有木氏土司祭祀天，祖，大自然的场所，木府充分体现了纳西民族广纳多元文化的开放精神。　　木府是一座辉煌的建筑艺术之苑，它充分反映了明带中原建筑的风采，同时保留了唐宋中原建筑中古朴粗犷的流风余韵，而其坐西朝东，府内玉沟纵横，活水长流的布局，则又见纳西传统文化之精神。

牦牛坪

　　牦牛坪位于丽江玉龙雪山景区北端，是玉龙雪山景区的重要组成部分，东起丽鸣公路，南临黑水河，西依玉龙雪山东麓，北达雪花村上部，面积16.6平方公里，景区内生活着彝族，藏族村落。村民以牧业为生，民风古朴，民族文化气氛较浓郁。牦牛坪景观为典型的草甸牧场，高山雪原风光与黑水河溪流作伴，与天然幽静古朴的原始森林景观为群，层次分明，多姿多彩。牦牛坪草甸春季繁花似锦；夏季绿草如茵；秋季草坪丰茂；冬季银装素裹。牦牛坪景点主要分为：牦牛雪原、牦牛雪谷、黑水幽谷、黑水瀑布冰桥、雪花湖、瑶池、牦牛溪、锦绣草甸、烂漫山花、丽江铁杉林、大果红杉林、黄背栎林、雪花村落、藏家民风等诸多景点。一年四季风景如画，是无可比拟的旅游观光、休闲渡假的圣地。　　

拉市海

　　拉市海位于丽江县城西面8公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。拉市海每年有3万只左右， 57种的候鸟过冬。因此拉市海也是候鸟的天堂，湖面海拔2437米。细心的驴友会发现，骑马的价格相差很大，其中景色最丰富的环湖路线的马票580元一张，砍完价应该在三百元左右。也有一两百元的其他类型路线。　　　　

梅里雪山

　　被称作梅里雪山，因此山脚下的一处村庄也被称为梅丽水（或梅里石），真正的梅里雪山主峰叫做说拉曾归面布，海拔5229米。这个错误主要源于中国六七十年代的全国大地测量。当年，一支解放军测量队到了德钦，在与当地人的交流中，误把卡瓦格博所在的太子雪山记作了梅里雪山，并在成图后如此标注出来。从此，太子雪山就成了梅里雪山，这个名字也彻底压过了藏传佛教四大神山之一的卡瓦格博。　　　

丽江特产

　　丽江不仅景美，特产也很丰富，主要有丽江雪桃、雪茶、普洱茶、螺旋藻、他留乌骨鸡、永胜油茶、丽江天麻、小凉山苹果、香橼、茨满梨、海棠果、琵琶肉、腊排骨、鸡豆凉粉、糯米血肠、丽江粑粑等。

　　丽江雪桃：丽江雪桃是近年开发出来的桃树新品种，是较为高档的新型水果，同时也是丽江的著名特产之一。丽江雪桃成熟期晚，果实发育期长，国庆节前后成熟上市。其外形美观、端正、果型硕大、色彩鲜艳、口感甜脆，且营养丰富。

　　丽江粑粑：丽江粑粑是纳西族独具的风味食品，有着悠久的历史，其特点之一是色、香、味俱佳。制作的主要原料是用丽江出产的精细麦面，加注从玉龙雪山流下来的清泉合成面团，在大理石石板上抹搽植物油，再擀成一块块薄片，抹上化油，撒上火腿末或白糖后卷成圆筒状，两头搭拢按扁，中间包入芝麻、核桃仁等佐料，再以平底锅文火烤熟煎成金黄色，即可制成。色泽金黄，香味扑鼻，吃起来酥脆可口，有的加喝酥油茶，更是其味无穷。

　　永胜油茶： 永胜油茶是丽江永胜县的特产，风味独特。滇西北流传一句俗话“丽江粑粑鹤庆酒，永胜油茶家家有。”永胜油茶，既有一般茶水解渴助食的常性，又有提神补气之妙用，还因原料简单，制作方便，故能成为“家家有”的大众化饮料。

旅游指南

旅游路线

　　行程亮点： 古镇 湖泊 雪山 草甸 民族风情 
　　丽江除了颇具特色的小桥流水的别样风情外，还有很多著名的特色景点，如：黑龙潭，拉市海，玉龙雪山等。在五天时间里，既要感受滇西北的迷人风光，体验纳西文化逛古镇，看雪山，草甸等经典的高原风光，还不想奔波劳碌的话就跟着度小游来一起度过这美妙的五天吧。 
　　DAY1：丽江 
　　搭乘飞机前往昆明或丽江。直飞到昆明的游客可以在昆明转飞至丽江，或乘坐火车或汽车前往丽江。非旅游旺季时不需要提前购票。抵达丽江古城后小小休整下，就可以开始逛古城了。逛逛当地特色的商店，尝尝地道的小吃，到了夜晚，感受下丽江的酒吧文化。 
　　餐饮：丽江古城内吃的东西一般都较贵，如皮蛋瘦肉粥10元一碗，丽江比较有特色的小吃应该是鸡豆凉粉、丽江粑粑、腊排骨等，若不习惯吃这些，可到古城周边餐馆就餐，价格会便宜很多。 
　　住宿：丽江古城内有近三千家客栈，价格高低不等，相差很大，一般标间在200元左右，装修差点的在100元左右，客栈环境一般都不错，一般也都有公共庭院供休闲。 
　　DAY2：大研古城—玉龙雪山 
　　利用一天时间去大名鼎鼎的玉龙雪山感受下雪山，草甸等高原景观的魅力。整个玉龙雪山集亚热带、温带及寒带的各种自然景观于一身，构成独特的“阳春白雪”主体景观。雨雪新晴之后，雪格外的白，松格外的绿，幸运的话，还可以感受到传说中预示着幸福的”一米阳光“。玉龙雪山之上的云杉坪和牦牛坪都是值得游览的景观。 
　　餐饮：爬雪山建议提前购买食物，随身携带。 
　　住宿：要在古镇上提前订好住宿，否则旺季会很难订到实惠的房间。 
　　DAY3：大研古城—白沙—束河古镇 
　　租一辆自行车，沿路骑行至白沙古镇，沿途的风景真的值得驻足，是很多景区景点内观赏不到的，有这样的风景一路陪伴着你，保证一路心情大好，绝不后悔此行。抵达白沙古镇后，观赏那里著名的白沙壁画，这些画都明显展示了画家敏锐的观察能力和积极入世的思想情感。然后再沿路骑行至束河，推荐在束河住一晚，束河古镇的宁静和古朴是在大研古镇中无法感受的。 
　　餐饮：到宁静的束河古镇找一家小吃店，伴着阳光慢慢的品尝云南味道。 
　　住宿：束河古镇人流比较少，范围比较小，住宿一定要在旺季到来前提前预定好。 
　　DAY4：束河古镇—拉市海—大研古城 
　　早晨在客栈醒来，早餐过后乘坐客车或者包车去往拉市海，客栈一般会提供免费代购车票和订车业务。如果时间不紧张，可以租一辆自行车骑行至拉市海，观赏沿路风景与感受骑行乐趣美妙结合，别有一番情趣。抵达拉市海，赏景，骑马，观鸟，划船，与大自然亲密接触吧。 
　　餐饮：一天的拉市海之旅，除了古镇可就要准备好在马背上或者是船上度过大部分时光了，自带一些充饥的东西是必要的，当然也可以从租马的地方预定午餐。 
　　住宿：大研古城里有特色的客栈很多，只要记得提前预定就可以选择到自己喜欢的了。 
　　DAY5：大研古城—黑龙潭 
　　一整天都留在古城里，把节奏放慢，让自己的心变得闲适放松。在五花石铺设而成的四方街上，悠闲惬意地看古城景象；听清脆悦耳的小桥流水；淘些自己爱的民族特色的小玩意儿；尝一尝特色的小吃，再喝一杯咖啡，胡思乱想再发发呆；去黑龙潭公园，玉龙雪山正好倒映在黑龙潭水面上，清澈的湖水倒映着玉龙的巍峨，这个画面曾经作为丽江的标志为很多人所熟悉。到了晚餐时间，来一顿特色火锅；饭后去酒吧一条街感受下丽江的酒吧文化，喝点小酒……这样的一天是不是已经赛神仙了呢？ 
　　餐饮：一边走一边逛，在古镇上很容易发现自己喜欢的特色小吃。

交通

　　航空　　丽江三义机场：位于丽江市古城区七河乡，1995年通航，是西南地区“文明机场”。机场占地面积1800亩，机场飞行区等级为4D，跑道长2500米，可供波音737－700型及以下机型起降，开通了昆明、上海、广州、深圳、成都、重庆、北京、版纳、香港等航线　　

      铁路　　2011年8月18日，新建的丽江火车站将正式投入使用，原丽江东站同时改为货运站，不再办理客运服务。　　昆明——丽江：从昆明火车站到丽江每天有3趟火车，行车时间约为9小时。　　大理——丽江：大理到丽江的火车只需要1小时45分，比汽车行车时间短。每天有2趟火车，其中有一趟是临客。　　目前丽江火车站至丽江市区的公交车有，4路、16路、18路。乘车位置站前广场，票价1元。　　

      公路　　G5611昆香高速，即昆安——安楚——楚大——大丽——丽香高速。　　

　　古城内交通

　　在丽江古城闲逛，步行即可，也可乘的士。由于城区规模不大，仅县城内游览，的士很便宜。小车起价为6元，3公里后1.6元/公里；桑塔那起价7元，3公里后1.8元/公里。丽江古城人流量较大，道较为狭窄，所以丽江古城内无出租车同行，也禁止机动车通行。

景点门票

　　丽江古城维护费 80 元 玉龙雪山进山费110元 大索道172 元 云杉坪索道 77 元 牦牛坪索道 82 元 玉龙雪山景区环线车（云杉坪、牦牛坪、大索道） 20 元 东巴博物馆 30 元　　东巴王国 35 元 文笔山 25 元 木府 45 元 万古楼 15 元玉峰寺 25 元 白沙壁画 30 元 玉柱擎天 25 元 东巴神园 15 元 玉水寨50 元 老君山 80 元　　拉市海美乐区 30 元虎跳峡丽江段 50 元 束河古镇 45 元 遗产公园 60 元 东巴谷25 元 泸沽湖景区 78 元 摩挲家访 120 元 观音峡 60 元 泸沽湖游船里务比岛 30 元　　泸沽湖游船土司岛 30 元 丽水金沙演出 A 票 180 元， B 票 160 元， C 票 140 元 印象丽江演出 190 元 宣科纳西古乐演出 A 票 160 元， B 票 140 元 ，C 票 120 元　　

丽江景点海拔高度

　　虎跳峡： 1800米、长江第一湾： 1850米、丽江古城： 2416米、白沙壁画： 2500米、玉峰寺： 2760米、白水河： 2950米、甘海子： 3100米、云杉坪： 3205米、牛坪： 3800米、玉龙雪山四季滑雪场： 4500米、冰塔林： 4600米、玉龙雪山： 5596米

美食

　　“吹猪肝”是纳西族请客时必备的一道传统名菜。它制法特殊，色美爽口。主料猪肝配以芫荽、炒花生米、盐、醋、油辣子、芝麻等拌在一起。吹猪肝是要在农历冬腊月，将鲜猪肝吹膨胀后晒干。制作时将猪肝煮熟，冷却后切成薄片拌上上述配料、佐料，拌匀就可作盘菜食用了。　　“丽江粑粑”是纳西族的一大特色，有甜、咸两种口味，甜味粑粑受到很多青少年朋友的喜爱，而咸的却受成年人喜爱。当你去饭馆吃饭时，要一盘粑粑，千万不要以为这是他们饭店自己做的，因为，会做粑粑的在丽江市里面没有几个人，那些买的粑粑都是少数人做好了以后批发出去的。　　“岩巴玖”（即鸡炖豆腐）是传统佳肴，清香、鲜嫩、色美。原料有土鸡、火腿、豆腐、葱、姜、盐、味精、辣子等，制作时将1公斤左右的一只鸡、200克火腿（无火腿可用腌肉），切成块加水、生姜、盐适量炖熟后，再加进成块的豆腐，用小火炖15~20分钟，就成“岩巴玖”了。　　“纳西火锅”，这里指用火锅煮食品而言。铜制火锅，工艺精美，是纳西族人家喜爱的器皿。“纳西火锅”是在寒冷季节纳西人待客和春游野餐的佳肴。　　“腊排骨火锅”，纳西主打菜“丽江腊排骨火锅”，由丽江腊排骨、土豆、豆芽、冬瓜、树番茄一锅煲出，是纳西名菜“三叠水”的第三叠———热烈叠中的一道主菜。民间甚至流传曾有北京游客为好此口而产生移民丽江的趣闻。“三叠水”又称“雪山宴”，是丽江人宴请贵宾的大菜之一，因而无疑，腊排骨火锅的基调是厚重的。　　“丽江窖酒”，有白酒、黄酒、窨酒，尤以窨酒出名，曾获许多奖。窨酒呈琥珀色，透明，味甘醇清香，含酒精20度，葡萄糖15%及多种脂肪酸化合物，多种氨基酸和维生素，有良好的滋补作用。　　“丽江蒲笋”---“三川”是丽江蒲笋主产区，那边多活水，蒲笋长于其中，四月开始采集，  取茎部水中鲜嫩芯部，在放清油锅中沸煮五分钟，熟后放作料起锅即可食用。在羊、鱼等汤中煮，味道更加鲜美。蒲笋美味爽口，更有止血化瘀，利尿顺气等药用价值。在丽江“蒲济黑山羊”等店可以尝到。

旅游小贴士

　　丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。来丽江旅游，最好的季节是春夏季。随身携带品：短袖T恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。泸沽湖位于群山之间，又有湖面调剂气温，气候冬暖夏凉，月平均温度都不到20℃，但是，前往泸沽湖旅游，最好的季节还是春夏季。感冒、肠胃类或止痛药品，如感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿司匹林、抗生素等。若担心高原反应，可以准备一些抗高原反应的药品，如高原红景天。　　请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突。爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。自助旅游或参团旅游都很方便，但旅游旺季（特别是黄金周）用房及用车不但价格高而且紧张。丽江属高海拔地区（2400米），不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。但由于丽江生态较好，氧气还是比较充足。应备防晒霜及唇膏。防火责任重大，严禁古城随意用火；最佳游览季节是春季及秋季。丽江古城最好在傍晚时分开始逛，灯光十分漂亮。

最佳旅游时间

　　四季皆宜。春季鲜花盛开，酷夏乘凉避暑，秋季秋高气爽，冬季阳光充足，都不失为好选择。

　　丽江在春天里总是格外的醉人，柳枝自在地舒展它的身姿，花儿肆意地盛开，鸟儿们愉悦的歌唱。碧蓝的湖水、金黄的菜花、红艳的桃花、翠绿的江水、再加上蓝天白云绿树青山，好一幅浓妆艳抹的油彩画！丽江的初夏是伴随着淅淅沥沥的雨而来的，空气里有着一丝丝的凉意，7月的雨透明而美丽，8月时则犹如少女般的心思，美丽，却阴晴不定，让人捉摸不透，可爱至极。丽江的秋天是诗情画意的季节，微风里有淡淡的桂花香，轻柔的秋雨酥软你的心灵。冬天的丽江没有冬的寒冷和凋零，温暖的太阳照耀着大地，金色的光芒打在清澈见底的水面上。当河边的柳枝吐出淡淡的新绿的时候，春天已经不远了。

丽江之旅必备物品

　　1、数码产品：相机（切记充电器和数据线）、手机（含充电器）、笔记本或数码伴侣。

　　2、日用品：湿巾、洗漱品（毛巾、牙刷、牙膏）、内衣裤、袜子、睡袋、头灯或电筒、拖鞋、餐巾纸、垃圾袋（塑料袋）、日记本、瑞士军刀、护肤品、防晒霜30倍以上（丽江四季紫外线都很强）、 补水喷雾。

　　3、衣物：短袖、长袖外套一两件即可（云南天气变化快，最好准备好毛衣和短袖换着穿，丽江早晚温差较大）。　　4、证件及资料：身份证、驾照、地图索取丽江当地最新路况地图和信息）、路书、 各地客栈联系电话。

　　5、药品：创可贴、风油精（云南蚊虫多）、感冒药、止泻药。

　　6、雨伞：必备品。　　

注意事项

　　1.丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。来丽江旅游，最好的季节是春夏季。随身携带品：短袖T恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。泸沽湖位于群山之间，又有湖面调剂气温，气候冬暖夏凉，月平均温度都不到20℃，但是，前往泸沽湖旅游，最好的季节还是春夏季。来之前，最好查一下丽江天气预报。　　2. 丽江日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防霜，以保护皮肤。　　3. 雪山上不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。　　4. 年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜上雪山。　　5。如有要徒步虎跳峡，一定要带全户外装备，药品等。建议多人前往。　　6. 爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。　　7. 请尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突。　　8. 爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。　　9、自助旅游或参团旅游都很方便，但旅游旺季（特别是黄金周）用房及用车不但价格高而且紧张。　　10、丽江属高海拔地区（2400米），不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。但由于丽江生态较好，氧气还是比较充足。应备防晒霜及唇膏。　　11、拍摄丽江古城的最好时机是在早上，古城之清幽及一米阳光之美景你可尽情收藏。想拍古城全景不一定到木王府，可以去文昌宫门口拍，效果相当不错。　　12、传统景点玉龙雪山是要去的。夏天山上雪不多；每年1、2月份的雪景和冰川非常漂亮，千万不可错过。　　13、拉市海值得一去，晴朗的日子在海边扎营观日出日落，场面非常震撼，摄影爱好者一定要去感受一下才不虚丽江之行。　　14、在森林中行走，要注意扎紧鞋带、裤腿口，最好在脖子上围一块围巾，遇到有飞蚂蝗落在皮肤上，不要用劲往外扯，而是拍打致使它脱落。还要注意观察蜂巢，千万不要惊扰蜂窝。