随着供暖，家中陆续暖和起来了，可是还有人不断地感冒、咳嗽，这是为什么呢？其实这也可能跟你不会用暖气有关。冬季室内暖气开放，空气变干，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，为一些细菌繁殖和生长提供条件，从而引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花等，这些症状医学上称为“暖气病”。所以，住在暖气屋里，也要多加防范。

症状：呼吸道感染

原因：暖气片刚供暖时会蒸发灰尘和细菌

暖气使用不好，很容易得呼吸系统疾病。辽宁省人民医院呼吸一科主任王春说，供暖开始后，暖气散热片上积攒的灰尘和细菌就会在热气的烘烤下，飘散在室内的空气中。同时，因为室内温度高了，也干燥了，呼吸道黏膜易损伤，吸入空气中的病菌或粉尘，刺激咽喉就会咳嗽，容易引发上呼吸道感染，导致过敏性鼻炎、气管炎、哮喘、肺炎等。

而且空气湿度低于40%时，感冒病毒等细菌的繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。通常表现为流鼻涕、打喷嚏、流鼻血、嗓子疼、头痛、发烧等，个别小儿还能由病毒感染引起腹泻。

医生提醒：居民在供暖开始前，应该把暖气片彻底清洗干净。

症状：皮肤瘙痒

原因：暖气蒸发皮肤水分容易脱皮、产生皱纹

室内空气温暖了，会带走空气中的一部分水分，而且还会吸走裸露的皮肤中的水分。

辽宁省人民医院皮肤科主任表贞淑说，皮肤干燥缺乏弹性，就容易产生皱纹，甚至脱皮，人就会感觉瘙痒，这时候人们往往会抓挠或者勤洗澡来缓解瘙痒和干燥。

抓挠虽然能止痒，但皮肤很有可能出现红斑、丘疹性改变，导致干燥性湿疹。勤洗澡不仅不能补充皮肤水分，反而可能会因水温太高，损伤皮肤。人体皮肤表面有一层油脂保护膜，勤洗澡会破坏这层保护膜，加速皮肤水分流失。

皮肤薄的人冬季最好不要穿高领衫，特别是毛衣或化纤衣领的。反复的摩擦会令脖子的皮肤越来越干燥，摩擦产生的静电还会引发瘙痒。

医生提醒：在暖气片旁放一盆水，就能解决干燥的问题，有条件可以用加湿器。

症状：眼睛干涩

原因：温度高会影响泪液循环造成干眼症

冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环。

卫生部北京医院眼科主任医师夏群介绍，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

医生提醒：眨眼能够促进分泌泪液，缓解眼睛干涩，闭眼休息也能减少水分被暖气带走，此外还可以滴人工泪液来缓解症状。

症状：心脑血管病发

原因：室内外温差过大，会诱发心梗或脑梗

供暖后，有些住户家里的温度会很低，而有些则会特别高。

中国医大盛京医院附属老年病分院（原辽宁省金秋医院）心血管内科主任张明告诉记者，人体最适宜的温度在22~24℃之间。

患有心脑血管疾病的人，温度低了会刺激血管收缩，使心率加快，造成心脑血管供血不足，形成动脉粥样硬化，以致发生脑卒中；而室内温度过高，室内外的过大温差也会造成血管痉挛，加重心脑血管疾病。

医生提醒：有心脑血管疾病的人，尤其是上了年纪的老人，外出前最好能让身体稍作适应：开窗适应一会儿或者在楼道里待几分钟。另外，当气温超过了人体最适宜的温度范围时，要适当开窗通风。

症状：尿道感染

原因：人体水分丢失，会导致尿量减少

正常人尿量应该在每天1500~2000毫升左右，它能冲洗尿路、避免感染。如果人体内水分丢失，会导致尿量减少，会增加患尿道感染和尿路结石的风险。

医生提醒：国内外较流行的一种饮水方法：晨起一杯水；餐前半小时一杯水；上午10点一杯水；下午3点一杯水；晚餐后2小时及睡前各一杯水。

造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥，人体水分丢失。

■延伸阅读：如何预防暖气病适当通风多吃水果蔬菜

在室内热室外冷的供暖季，由于人的体质不同，所以对于温度和热量的要求也不一样，集中供暖自家也没法调控温度，为了更有效地利用热量，可以从穿衣、加湿、通风和饮食等四个方面来调节。

穿衣：外厚里薄不冷不热最好

好多人都抱怨，即使天天听天气预报穿衣服，也会穿错，不是穿得太多捂出一身汗，就是穿少了风一吹直哆嗦。

其实，好多人外出时并不一定就始终是在室外活动，难免会进入室内，这时厚厚的羽绒服和棉袄不得不脱掉，如果身上已经出了一身汗，即使室内比较暖和，也容易感冒。

所以在外出时，可以根据当天室外气温的情况，选择一个合适厚度的外套，怕冷的人可以适当加厚，而里边就可以穿一件稍微薄一点却保暖的羊绒衫，这样外出时不会热得发汗，进入室内即使脱掉外套也不会特别冷。

加湿：加湿器每天换次水防细菌滋生

供暖开始后，不少家庭都会使用加湿器，但在一个相对封闭的环境中，细菌和尘螨易滋生，潮湿的加湿器更是它们喜欢的地方。加湿器里的水要每天换一遍，否则那些已经存在的细菌和尘螨，就会随着湿雾的喷出而进入人的口腔、鼻腔，刺激呼吸道黏膜，引发炎症。

通风：早晚开窗半小时

有些人过于依赖室内的温暖环境，一旦用上暖气，就不愿意将热气放跑，使室内温度降低。

特别是目前很多地方都是集中供暖，温度无法自己调节，如果室内空气再不流通、不新鲜，就会降低人体抵抗力。

建议每天9时过后和16时之前为室内进行通风，但如果遇到雾霾天气就不要开窗通风，防止室内环境污染。而如果房间比较多，担心一下子开窗会特别冷，建议一间一间地开窗换气。在开窗透气时，人最好不要在风口上待着，防止冷热空气交替造成感冒。而一次换气最好在半小时以上，才能让室内的废气全部转换出去。

饮食：多吃蔬菜水果补充维生素

体内水分少，为了补水，首先要吃水分和维生素多的蔬菜和水果。

冬季里比较常见的是苹果、橘子、梨、香蕉、石榴、大枣、柿子、山楂、胡萝卜、萝卜、小白菜等，可以适当补充动物肝脏。尽量选择温热性的食物，对于辛辣、酒、烟等都要少摄入。冬季也要根据自己的身体状况适量运动，增加抵抗力。

其实，想要预防暖气病，除了传统用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。

会“吐”氧气的仙人掌类植物，可以在夜晚呼出氧气，在清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和。而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。富贵竹、百合、水仙等观赏绿色植物还有很好的“消毒”功能。 需要注意的是，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水。同时，也应适当在大叶植物的叶子上喷水。